Wirbelsäulengymnastik

Präventive Wirbelsäulengymnastik basiert auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik.

Ruhiges, intensives Training der haltungsbildenden Muskulatur. Ein Wechselspiel aus Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.

Der PSB bietet schon sehr lange diesen beliebten Kurs an und wir freuen uns immer, wenn sich Teilnehmer in unsere Gruppe einfinden, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Das Angebot ist für Teilnehmer, die Problemen vorbeugen und nicht mit Rückenschmerzen beim Arzt sitzen wollen. Wir arbeiten im Bereichen wie Koordination, Ausdauer, Kondition und Krafttraining. Uns begleitet etwas Musik und wir arbeiten auch mit Kleingeräten. Das macht in der gemischten Gruppe unterschiedlichsten Alters mehr Spaß als alleine.

Wer Lust bekommen hat, kann auch erstmal kostenlos ausprobieren, ob ihm die Gymnastik zusagt.

Anmelden unter 05109-563311